Almás morzsasüti ropogósan (gluténmentesen, vegán)

January 26, 2026

Almàk🍎🍏

nagyon panaszkodtak tegnap,hogy “mentsem meg “őket🥺

Ismerős helyzet?

Szegény almáim.Kicsit megpuhulva màr annyira nem jó megenni.Az úgy jó ha ropog-
Felhasználhatod pitének ,rétesnek,palacsinta tésztába belekeverve,de most a sràcok vàlasztottak egy jobbat…😋😋😋
🤟Mióta nem szereted az almás pitét kisfiam válasz:Tegnap óta🫣😂” erre is megoldás ez a recept-
Apple crumble(vagyis almás morzsasüti)🤩🤩🤩-amiért boldog voltam,hogy tudtam,hogy ropogós lesz-😉tudjátok az a bizonyos ropogós elem😅-
✅ gluténmentesen

✅ laktóz-és tejfehérjementesen

✅ vegàn formában

✅ tojásmentesen

✅ edzès előtt tökéletes lesz a sràcoknak-

Recept:

5-6alma

50g zabpehely(nálunk gluténmentesen)

50g bambuszrost liszt Fanni zero

30g növènyi vaj

Ceyloni-fahèj,édesítő(kinek mi?)-nàlunk eritrit-

🟠 Az almàkat megpucolod,kockàra vàgod,és fahèjas kedvenc természetes édesítőddel összekevered a serpenyőben-8perc- megvàrod amíg kicsit bebarnul-

🟠 kiszeded az almàkat egy tűzálló edénybe és összekevered a zabpehely-liszt-párossal-

🟠 rámorzsolod a vajat hidegen

🟠 összekevered

🟠 a végén ráöntöd az almás -fahéjas levet a serpenyőből

🟠 sütőben 180-fokon 20-30 perc alatt készre sütöd!

Ropogós,mennyei,rostban gazdag😋🤩🤩

Ha belefér az étrendedbe mehet neked is-
A sràcok imádni fogjàk🍎🍏

Image Team Sophie Moore Blog - Nutritionist X Webflow Template

Sophie Moore

Nutritionist

Enim mi pharetra neque proin dic tellus orci sapien nterdum tristique venenatis  lorem enim sollicitudin.

Follow me:
Take a look at our plans:
Vitaminfeltöltő program

Készen állsz az első lépésre?