Banánkenyér energialöket edzés előtt

Ismerős az érzés,amikor a gyerek ebéd utàn pontosan 3 óràval újra éhes?🙈
Pedig evett a suliban🙈vagy otthon az mindegy is🙈
Persze edzésre menni kell,és jön az újabb megoldandó feladat,mit adjak neki amitől lesz energiája(nem csak az elején)hanem végigtolja hősiesen!💪💯
A vacsoràt nem ússzuk meg,aggodalomra semmi ok!😅
Megoldàs✅
Csinàlj banánkenyeret!🍌🍌🍌
Szezon van!Mindenkinek lapul 3-4 érett banán a kosárban😆
Jobb mint a hirtelen vett borzalmas müzliszelet,❌
vagy egy látvànypékség üres kalóriákban gazdag kakaós csigàja❌
Egyszerű,de nagyszerű👌💯🔥3-4 napig hűtőben eláll🧡
Figyelem!Szénhidràt tartalma miatt sportolàs előtt, alkalmazzuk leginkább,termèszetesen nem csak gyerekeknek😋
Feltölt✅
Energizàl✅
Mindezt glutén-laktóz-tejmentesen!✅

Recept:
4 érett banàn
2tk.sütőpor
8dkg eritrit vagy sztívia
1 db nagyobb tojàs
20dkg liszt(cirok vagy köles)
3 evőkanàl durvàra tört dió
5dkg étcsoki durvàra törve
Csipet só

Nincs semmi macera előbb a banán,tojás,eritrit összekever✅utàna a többi hozzàvaló✅
Hasznàljatok sütőpapírral kibélelt formàt,hogy ne kelljen pluszban zsíradèkot hasznàlni!
Kb.50 perc 180fokon
Mennyei😇😇😇

A fotón tejszínhabbal(cukor-és laktózmentes) és mentàval✅
Hàzi cukormentes lekvárral is ✅
Kocsiban gyorsan,üresen,csak úgy roppanak az étcsoki darabok a szàdban🐿️🙈🤭😍
Tudom,tudom😅

www.avitaminoslany.hu
#olvassatokcímkét #avitaminoslány #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas
#eddmagadboldoggá
#etelenergia
Image Team Sophie Moore Blog - Nutritionist X Webflow Template

Sophie Moore

Nutritionist

Enim mi pharetra neque proin dic tellus orci sapien nterdum tristique venenatis  lorem enim sollicitudin.

Follow me:
Take a look at our plans:
Vitaminfeltöltő program

Készen állsz az első lépésre?