Cukkinis tonhalas tészta csicseriborsó tésztával

September 26, 2025

Hello péntek,hello hétvégi recept💥💥

Cukkinis, tonhalas tészta😋😋

100g-ban
45g szénhidrát
43g fehérje
20g zsír-olívaolajat is beleszámoltam
+remek rostforrás-
a sajtot külön igény szerint használd-természetes"laktózmentes az érlelése miatt_

A tonhalat üveges formában sikerült megvennem.Mindig jobb ízben mint az aludobozos változata_ár-érték arányban viszont költségesebb.

Elkészítése:

  • 3-4 db cukkinit és külön lesütök sóval,borssal,olívaolajjal-
  • 8-10 szem szárított paradicsomot is külön dolgozom fel,mint a fenti módon a cukkinit
  • 3 üveges tonhalfilé sóval,borssal,bazsalikommal,oregánóval ízlés szerint lesütöd-
  • a végén keverem össze -de magamnak mindig több cukkinit rakok,mert egyszerűen imádom-

A tészta Christies csicseriborsó tésztája #nemreklám #ajànlás
Igen jó ez is.

Elkészítési idő,előkészülettel 30 perc.

Hogy kinek?‼️
Mindenkinek aki szereti a fenti ízeket!

#avitaminoslany#olvassatokcímkét ##tinédzserekkelazélet ##glutenmentes #laktózmentes

Image Team Sophie Moore Blog - Nutritionist X Webflow Template

Sophie Moore

Nutritionist

Enim mi pharetra neque proin dic tellus orci sapien nterdum tristique venenatis  lorem enim sollicitudin.

Follow me:
Take a look at our plans:
Vitaminfeltöltő program

Készen állsz az első lépésre?