Darált húsos chilis bab

June 11, 2026

Mindjàrt nyàri szünet🙈🐵🙉☀️☀️☀️☀️ Hoztam egy klassz alapanyagot: daràlt húst(nálam most borjú a Magyar gazdaságtól-)#nem reklám Tudod miért? Hogy inkább legyél a srácokkal és egy alkalommal ha már a konyhàban vagy csinálj meg 3 főételt. Nem mellesleg mindhàrom jól melegíthető és többféleképpen tàlalhatod💣 Kezdjük a chilis babbal😋 ✅gluténmentes ✅laktózmentes ✅jól melegíthető 1 kg darált hús 20 dkg vöröshagyma 5 dkg fokhagyma 2 db chilipaprika (jalapeno vagy chipotle)-kommentbe beleteszem én melyiket hasznàlom- 1-1 zöld és piros kaliforniai paprika 45 dkg vörösbabkonzerv 25 dkg bio kukoricakonzerv 60 dkg paradicsom 15 dkg só 1,5 dl olívaolaj Frissen őrölt fekete bors 4 g oregánó 2 g őrölt fahéj 4 g őrölt római kömény 4 g fűszerpaprika 2 g Cayenne-bors 4 db babérlevél 1 ek.édesítés A CHILIS BAB ELKÉSZÍTÉSE A hagymát, a fokhagymát és a chilit apróra vágjuk. A hagymát az olajon üvegesre pirítjuk, majd hozzáadjuk a fokhagymát, a római köményt és a chilit. Pár perc után mehet bele az apróra vágott kaliforniai paprika, majd a darált hús. Az egészet legalább 5 percig pirítjuk, amíg a hús egyenletes barna színű nem lesz. Hozzáadjuk a paradicsomot, sózzuk és ízesítjük a fűszereinkkel. Alacsony lángon, fedő alatt pároljuk másfél órát, vagy amíg jó sűrű nem lesz. Ha ez megvan, beletesszük a leszűrt, átmosott babot és a kukoricát. Ezekkel együtt főzzük tovább még körülbelül 15 percet. Kóstoljuk, és ha kell, ízlés szerint finoman hangoljuk. 🪄Tortilla lapba beletöltve vegàn krémmel,vegán sajttal összesütve remek fogás 🪄van akik egy adag rizzsel szeretné.Tegye ha belefèr a napjába💪 🪄friss zöldsègekkel tálalva Még több recept? www.avitaminoslany.hu Holnap következik a muszaka szintén mentes kivitelben szerdán pedig a fasírt🤗 Étrend rendben? #funkcionálistáplálkozás #mozogjmindennap #tinédzserekkelazélet #testépítés #sportoló #hozzáadottcukornélkül #avitaminoslany😁 #egeszseges #healthylifestyletips #olvassatokcímkét #egészségeséletmód
Image Team Sophie Moore Blog - Nutritionist X Webflow Template

Sophie Moore

Nutritionist

Enim mi pharetra neque proin dic tellus orci sapien nterdum tristique venenatis  lorem enim sollicitudin.

Follow me:
Take a look at our plans:
Vitaminfeltöltő program

Készen állsz az első lépésre?