Egészséges házi csirkehúsleves zöldségekkel

January 21, 2026

Kicsit nézzük meg a húsleves témakörét közelebbről😁így télen méginkább aktuális🥶🥶

Szerda reggel van,és ez a vasárnapi a levesem-mindennap eszem belőle- holnap már csak a zöldség marad-utàna kb.3l alaplé-

🤩Egyszerű de mégis remek TÁPlàlék,étrendjeimből nem hiányozhat(kivéve a vegán vendégeimnél természetesen)❗️

Miért is javaslom kortól függetlenül?

Tele van erővel,energiával,sportoló gyerekek vacsorája is lehet-nagyon szeretik😋😋😋

Nem a tésztás verzióra gondolok,kenyérrel fogyasztva!!❌

Rengeteg zöldséggel és hússal-aki igènyli egyéb húsos alkatrészekkel ami ebben az esetben a csirkerészeket jelenteni.
Én maradok a húsnál😅

✅ Ha „kocsonyás” lesz, az a legbiztosabb jele annak, hogy sikerült kinyerned a húsból és porcokból azokat az aminosavakat, amik a bélfalad „ragasztóanyagául” szolgálnak. Az áteresztő bél szindróma korában ez a tiszta alaplé segít regenerálni a bélnyálkahártyát, és azt pedig már tudod,hogy a bélimmunrendszer a totális immunrendszerünk 70-80%-át adja! Ha ezt itt nincsen rendben, máshova már nem jut elég kapacitás és jön a betegesség és a bőrgyulladásos tünetek tömege.

✅ A benne főtt zöldségek és a lassú technológia egy olyan gyulladáscsökkentő koktélt alkotnak, ami nemcsak az emésztést nyugtatja meg, hanem a bőrgyulladások (pl. ekcéma, durva kamaszkori pattanások, fennmaradó felnőttkori pattik) hátterében álló belső krónikus gyulladásokat is segít elrendezni!

✅ A megmaradt alaplé mehet így télen a sütőtök krémlevesbe,brokkoli krémlevesedbe,vagy magában inni felmelegítve-
Nekem a kisebbik fiam rendszeresen kéri esténként  az “alaplevelet”csészèben.

RECEPT:

Egy jó nagy egyben csirke +aprólék megbízható forrásból.Mondjuk Dunakeszi Kispiac #kispiacdunakeszi -

🟠 tisztított víz annyi hogy ellepje

🟠 lassú tűzön

🟠 só,bors,kurkuma ízlés szerint

🟠 ha habosodik szedd le egy szűrő segítsègével a habot-

🟠 fehérrèpa,sárgarèpa,petrezselyem, vöröshagyma,karalábé,zeller-aki szereti-burgonya-

🟠 Minél lassabban főzöd annál jobb lesz a kollagén tartalom.Tessenek így is kollagént pótolni,nem csak dobozos,csili-vili formátumban.1dl levesben 5-10gkollagén is lehet -

Főzèsi idő min. 4óra

Image Team Sophie Moore Blog - Nutritionist X Webflow Template

Sophie Moore

Nutritionist

Enim mi pharetra neque proin dic tellus orci sapien nterdum tristique venenatis  lorem enim sollicitudin.

Follow me:
Take a look at our plans:
Vitaminfeltöltő program

Készen állsz az első lépésre?