Building the right tech stack is key
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vel ut congue varius congue aliquet leo. Netus neque nibh semper in diam viverra nibh aliquam elit. Amet orci et dolor, faucibus a leo malesuada ullamcorper. Amet pellentesque velit felis mollis turpis pellentesque donec. Cursus consectetur mattis molestie nibh no.
How to choose the right tech stack for your company?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Tristique risus nec feugiat in fermentum posuere urna nec.
- Pharetra vel turpis nunc eget lorem dolor. Iaculis eu non diam phasellus vestibulum lorem sed.
- Viverra mauris in aliquam sem fringilla. Aliquam etiam erat velit scelerisque
- Tortor id aliquet lectus proin nibh nisl condimentum. Congue quisque egestas diam in arculom
What to consider when choosing the right tech stack?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi amet, lorem tristique feugiat ac lorem maecenas. At integer mauris, nunc tortor feugiat. Velit id non ipsum posuere vel et tellus vestibulum tortor. Facilisis sit ac hac arcu. Lectus integer egestas eget mauris ultrices. Lacus, luctus fringilla massa faucibus amet pretium est rutrum. Phasellus nisl porta aliquam vel. Ac donec.
- Pharetra vel turpis nunc eget lorem dolor. Iaculis eu non diam phasellus vestibulum lorem sed.
- Viverra mauris in aliquam sem fringilla. Aliquam etiam erat velit scelerisque
- Tortor id aliquet lectus proin nibh nisl condimentum. Congue quisque egestas diam in arculom
What are the most relevant factors to consider?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi amet, lorem tristique feugiat ac lorem maecenas. At integer mauris, nunc tortor feugiat. Velit id non ipsum posuer.
“Neque gravida arcu eu vitae dui curabitur eu felis adipiscing scelerisque cras eget mattis semper ut et magna”
What tech stack do we use at Technology?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Tristique risus nec feugiat in fermentum posuere urna nec.
- Pharetra vel turpis nunc eget lorem dolor. Iaculis eu non diam phasellus vestibulum lorem sed.
- Viverra mauris in aliquam sem fringilla. Aliquam etiam erat velit scelerisque
- Tortor id aliquet lectus proin nibh nisl condimentum. Congue quisque egestas diam in arculom
Konyhàm kiràlynője a KARFIOL ✨
Karfiol lepényt sütöttem 😋😋😋
🟡 A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, amely tömör, fehér virágzatáról és enyhén diós, semleges ízéről ismert. Sokrétűen felhasználható: főzve, sütve, pürésítve vagy rizsszerűen is kiváló, és jól átveszi a fűszerek, szószok ízét.
🟡 Mi az a karfiol?
A karfiol a vadkáposzta rokona, a Brassica oleracea botrytis csoport tagja. A fehér fejet sűrű levelek védik a napfénytől, így marad világos; léteznek lila, zöld és narancs változatok is, melyek különböző fitonutrienseket tartalmaznak.
🟡 A karfiol hatásai
A karfiol alacsony kalóriatartalma mellett hasznos mikro- és fitonutrienseket kínál, ezért kiegyensúlyozott étrendben értékes alapanyag.
✔️ Energiát adó: Alacsony energiasűrűségű, így nagyobb adagban is könnyen beilleszthető energiaszegény étrendbe.
✔️ Rostforrás: Rosttartalma segíti a jóllakottságérzetet és az emésztést.
✔️ C-vitaminban gazdag: Jelentős C-vitamin-tartalma támogatja az immunrendszert és az antioxidáns védelmet.
✔️ Kolin és B-vitaminok: Kolint és több B-vitamint is tartalmaz, amelyek az idegrendszer működéséhez és az anyagcseréhez járulnak hozzá.
✔️ alacsony kalóriatartalma van
🟡Hogyan készítsük el a karfiolt?
A karfiol jól viseli a hőkezelést, de a tápanyagok megőrzéséhez érdemes kíméletes módszereket választani.
✔️ Főzve/gőzben: Rózsáira szedve enyhén roppanósra párolva vagy főzve köretnek, salátákba.
✔️ Sütve: Nagyobb rózsákat vagy „steaket” sütőben, fűszerekkel, olívaolajjal karamellizálva.
✔️ Püré és „rizs”: Pürésítve krémes köret burgonya helyett; aprítva, gyorsan pirítva „karfiolrizsnek”.
✔️ Levesek és curryk: Krémlevesek, egytálételek és fűszeres curryk tartalmas alapja.
A karfiollepényt használhatod🔝
✅ kenyérként
✅ wrapként
✅ köretként
✅ csak úgy ropogósnak😁
Hozzávalók;
1 fej karfiol
2 tojás
20dkg reszelt sajt(növényi sajttal is jól működik)
só,bors
A karfiolt nyersen aprítógépbe beteszed.
Amikor morzsa lesz belőle hozzáteszed a többi hozzávalót,összegyúrod!
Sütőben 200fokon 20 perc alatt készre sütöd.
Ha ropogósnak szeretnéd 25-30perc is lehet.
Egyszerű alapanyag,mindenki számára elérhető,laktató és nem mellesleg finom☝️
Hogy kinek?
Mindenkinek🧡(SIBO esetén nem ajánlott alapanyag)
Naggyon finom🥰🥰
