Rakott kelkáposzta kölessel

May 16, 2025

Ebédre egy rakott kelkáposzta?
4 főre(2-3xtudtok belőle enni,jól melegíthető)
1 kg GMO mentes daràlthús
250g köles
1 fej kelkàposzta
1 fej hagyma,só,bors,paprika
Tetejére vegaföl

Kelkàposztát megpárolod 15-20perc sós vízben.Ha szeretnéd utána apróra felvàghatod,mi így szeretjük nagy levelekkel😌
Daràlthúst hagymàn megpárolod,sóval,borssal,paprikával ízesíted
Kölest vízben megfőzöd(ahogy a csomagolásàn rajta van)
Előmelegített sütőben 180fokon 40 perc alatt összesütöd!
Kelkàposzta+köles+hús+tejföl+kelkàposzta+köles+husi+tejföl a tetejére😋😋

Miért köles?☝️
Sokkal jobb a szénhidrát tartalma mint a rizsnek✅
Lassabban szívódik fel✅
Ahogy megsül sokkal izgalmasabb az ízvilàga,mint a rizsnek✅

Mehet ebèdre✅
Van akinek vacsoràra is✅
Gyerekek nagyon szeretik💥👌💯💯

Dobozolható,jól melegíthető!💯👌

Kaja,tervek,cèlok?

Image Team Sophie Moore Blog - Nutritionist X Webflow Template

Sophie Moore

Nutritionist

Enim mi pharetra neque proin dic tellus orci sapien nterdum tristique venenatis  lorem enim sollicitudin.

Follow me:
Take a look at our plans:
Vitaminfeltöltő program

Készen állsz az első lépésre?