Sütőtökös pesztó őszre

May 16, 2025

🍂🍁🪵🦔🐿️
Sütőtökös peszto(kenyérre,tèsztàra IS)
Így ahogy a képen làtod berakod a sütőbe 180fok 45 perc(dió,bazsalikom,fokhagyma)
A tök belsejét ahol a magok vannak ki kell kaparni sütès előtt!
Oda töltöd be a diót és a bazsalikomot!☝️
A kép nem adja vissza de olívaolajjal locsoljàtok meg sózni,borsozni kell👌
Ha elkèszült kikaparod a tököt a héjából,a fokhagyma egyszerűen kiesik a bőréből sütès hatàsàra😋és minden mehet a turmixgèpbe!
Ha túl sűrű olívaolajat hasznàlj hígításra és NE tejterméket☝️

✅fokhagymás,olívaolajos pirítósra kivàló!
✅kedvenc tésztàddal összeforgatva,friss reszelt kemèny sajttal isteni!Pl.Gnocchi-val😋

Sütőtök🧡
100g
26kcal
7g szènhidràt✅
340mg kàlium✅
C-vitamin✅Magnézium✅Kalcium✅Karotin✅
Biotin✅Niacin✅B1,2,6✅
Emésztèsi gondokra IS kivàló✅

Heti 2 x legalàbb fogyasszàtok💪💪

Image Team Sophie Moore Blog - Nutritionist X Webflow Template

Sophie Moore

Nutritionist

Enim mi pharetra neque proin dic tellus orci sapien nterdum tristique venenatis  lorem enim sollicitudin.

Follow me:
Take a look at our plans:
Vitaminfeltöltő program

Készen állsz az első lépésre?